1-Alivia a fatiga
Se você se sente
constantemente cansado, um dos motivos pode ser o pouco consumo de água. A água
é utilizada pelo corpo para eliminar toxinas e rejeitos que não necessitamos e
que podem nos prejudicar.
Quando há menor
quantidade de água no corpo, o coração necessita trabalhar mais para bombear o
sangue oxigenado a todas as células e outros órgãos principais.
Todos esses fatores fazem
com que nos sintamos cansados caso a quantidade de água no organismo seja
pequena.
2-Ajuda na digestão
e prisão de ventre
Quando bebemos água
o suficiente, aumentamos nossa taxa de metabolismo, isso quer dizer que os
alimentos que consumimos se decompõem apropriadamente. Isso ajuda no
bom funcionamento do sistema digestivo, prevenindo e pôr fim a prisão de
ventre.
3-Dor de cabeça e
enxaqueca
Na maioria dos
casos a principal razão das dores de cabeça e enxaquecas é a desidratação. Sendo assim,
quando tiver dor de cabeça beba água para que seu corpo se hidrate e seu
problema seja resolvido mais rápido.
4-Melhora o humor
A água faz com que
o corpo se sinta bem e melhore o nível de energia. Quando seu
corpo está ativo e em um estado de funcionamento adequado, envia um sinal
positivo até o seu cérebro, que aumenta seu bom humor e te ajuda a sentir-se
feliz, o que te torna produtivo no trabalho e em diversas outras tarefas
diárias.
5-Perda de peso
A água ajuda a
eliminar os subprodutos da gordura. Quando bebemos água, nosso estômago se
enche e perdemos consideravelmente o apetite.
Algo importante sobre a água é que não contém calorias, gorduras,
carboidratos e nem açúcar, ou seja, é um grande substituinte das bebidas com
alto teor calórico, como o álcool, bebidas gasosas ou refrigerantes açucarados,
todos causadores de aumento de peso.
6-Pele saudável
A água ajuda a
repor os tecidos da pele, bem como a hidrata-la e aumentar sua elasticidade. Quando o
corpo recebe água suficiente sua pele estará hidratada e refrescada, suave e
brilhante. Também ajudará sua pele
com as cicatrizes, acne, rugas e outros sintomas do envelhecimento.
7-Regula a
temperatura do corpo
As propriedades
térmicas da água e sua capacidade de liberar calor do corpo quando o suor se
evapora da superfície da pele, são de grande ajuda para manter a temperatura
corporal durante todo o dia.
Uma temperatura corporal bem regulada nos faz sentir com mais energia e
manter os músculos e articulações lubrificados, evitando cãibras e distensões.
8-Reduz o risco de
câncer
Alguns estudos
indicam que o consumo de água também reduz o risco de câncer de bexiga e cólon. A água
destrói os agentes causadores de câncer, reduzindo o risco de diferentes tipos
de câncer.
9-Melhora o sistema
imunológico
Quando o corpo recebe a quantidade adequada de
água, melhora o sistema imunológico. Assim,
seu corpo pode lutar contra doenças como a gripe, cálculos renais e ataque
cardíaco. Também será de grande ajuda para ajudar a lidar com problemas como o
reumatismo, artrite, etc.
10-Resolve o mau
hálito
O mau hálito é um
sinal claro de que seu corpo necessita de mais água. A saliva
ajuda a boca a se livrar de bactérias e manter sua língua hidratada. Por isso,
cada vez que tenha mau hálito, a primeira coisa que deve fazer é beber muita
água.
Lembre-se que a
quantidade adequada de água recomendada para manter uma boa saúde é pelo menos
oito a dez copos por dia.Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos. Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos
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