Vendas on-line

Caros leitores, hoje no cenário nacional em termos de vendas on line não existe instrumento melhor do que marketing multi-nível, porque com pouco dinheiro ou sem nenhum em alguns casos consegue-se começar a fazer suas vendas on-line  existem milhares de sites ou empresas que investem milhões neste tipo de vendas alguns site trabalham com o sitema de afiliados que com sistema de parcerias fornecem ganhos por comissão, porque no mundo virtual consegue-se atingir milhões de pessoas com campanhas de vendas em redes sociais por exemplo a mais famosa rede “O Facebook” que com mais de 1 bilhão e meio de pessoas ativas é o caminho mais curto para divulgar simultaneamente suas vendas. É preciso primeiro elaborar uma boa estratégia de vendas e o que vender porque no e-comerce se vende de tudo mais o que vai determinar seu sucesso será: 1º)O tipo de Produto comercializado; 2º) Estratégia de divulgação do produto; 3º) A logística para a entrega do produto; 4º) Pesquisa de satisfação; 5º) Fidelização do cliente; .6º) Persistência nas vendas..7°)Vendas de afiliados

A partir do momento em que se consegue montar esses 6 passos terá meio caminho percorrido para o sucesso porque será como que um motor que começa a engrenar e caminhar sozinho sendo que a busca por inovações será a outra parte do caminho por causa disso a pesquisa de satisfação será um diferencial porque ouvindo o seu cliente você o fideliza. Para mais detalhes click nos tópicos acima.

Vendas on-line é um tipo de transação comercial (com ou sem fins lucrativos) feita especialmente através de um equipamento eletrônico, como, por exemplo, computadores, tablets e smartphones. A crescente informatização das mais diversas atividades transforma a tecnologia da informação (TI) em uma área cada vez mais relevante economicamente. A expansão levou à especialização e, atualmente, é possível encontrar várias sub-áreas de TI dedicadas a tarefas específicas – e que demandam profissionais com conhecimentos igualmente aprofundados.Envie seus comentários ou suas críticas. OLHE ESSA GRANDE OPORTUNIDADE DE VENDA

O tipo de Produto comercializado

Em um cenário de bilhões de consumidores a escolha de um bom produto é fundamental procure se colocar no lugar de quem senta no computador ou acessa seu smartfone a procura de um excelente produto e que possa satisfazer sua necessidade, mas acima de tudo procura duas coisas; Qualidade e comodidade, para que no conforto do seu lar ou do trabalho ela possa ter o que procura, observe que existem milhares de sites de vendas do mesmo produto que o seu porém a sua estratégia de venda têm que ter um diferencial e um deles é a confiabilidade quanto mais fácil for a compra, quanto mais rápido for a entrega e quanto mais satisfeito ficar o seu cliente mais pessoas ele te indicará e voltará a utilizar o seu site para fazer novas compras lembre-se que um cliente satisfeito te indica para 4 pessoas e um cliente insatisfeito falará mal do seu site para 20 pessoas, então o tipo de produto passa por todas essas fases e um bom planejamento prévio é indicado para alavancar boas vendas e principalmente vendas de qualidade.   

 Qualidade é o grau de utilidade esperado ou adquirido de qualquer coisa, verificável através da forma e dos elementos constitutivos do mesmo e pelo resultado do seu uso.^[ A palavra "qualidade" tem um conceito subjetivo que está relacionada com as percepções, necessidades e resultados em cada indivíduo. Diversos fatores, como a cultura, modelos mentais, tipo de produto ou serviço prestado, necessidades e expectativas influenciam diretamente a percepção da qualidade . Envie seu comentário ou suas críticas  VEJA ESSE MAGNIFICO PRODUTO

        

Estratégia de divulgação do produto

Entenda que esse é um pilar para a sua venda acontecer porque sem divulgação não há venda on-line, e como divulgar? É que passa a ser a verdadeira pergunta então a primeira coisa a fazer é elaborar ou na gíria “bolar” uma campanha de divulgação pela internet, e como já disse, no meu texto inicial o ponto de partida é o ‘Facebook” porque pelo facebook você atingira milhares de pessoas de uma só vez, porém, sabemos que existe outras redes sociais que deve-se divulgar quanto mais melhor (twiter, whatsup, youtube, linkdin e etc) ai é só pesquisar e fazer a sua propaganda e a propaganda é a alma do negócio digital, também tem os sites de anúncios e existem milhares deles gratuitos têm também a propaganda boca a boca que também é infalível, anúncios em jornais local, e cartão de visitas porque nem sempre estará em locais com computador ou o celular está fora de área ou estará em um evento social e nada substitui um cartão de visitas.  

Bem vemos que há uma infinidade de possibilidades de propaganda on-line então mãos a obra.meu e-mail para contato,crítica ou sugestão.  

  O marketing do produto, ao contrário da gestão de produto, lida com tarefas mais relacionadas com o marketing externo (no sentido mais antigo da frase). Por exemplo, a gestão de produto lida com o essencial no desenvolvimento de novos produtos dentro de uma empresa, enquanto o marketing do produto lida com a comercialização produto a clientes potenciais, a clientes regulares e a outros. O marketing do produto, como emprego dentro de uma empresa, também difere de outros empregos na área do marketing tais como comunicações de marketing, marketing de internet, publicidade, estratégias de marketing, relações públicas, etc.Envie seu comentário ou sua crítica olha essa estratégia de vendas

A logística para a entrega do produto

 Bom esse tópico é um das bases de sustentação da sua venda digital porque não adianta ter um bom produto ou uma boa propaganda se o seu produto levar um mês para chegar ao seu cliente o ideal são 10 dias corridos porém sabemos que nem sempre consegue-se cumprir com esse tempo de entrega o ideal é que se diga ao cliente, ou seja retorne ao cliente sobre o que está acontecendo o do porquê da demora da entrega para que ele não fique na dúvida sobre a entrega e confie no que você está falando e com o seu feedback o cliente ficará seguro quanto ao recebimento do produto e ficará tranquilo porque você não só vendeu mais se preocupou e se empenhou para que ele recebesse o quanto antes o seu produto e ainda mais terá a garantia que se o produto extraviar o dinheiro será devolvido e com isso o próprio cliente divulgará o tratamento diferenciado recebido por você e conquistará mais um veículo de divulgação e isso faz toda a diferença.  Envie seu comentário ou suas críticas Oportunidade de vendas

Pesquisa de satisfação

Essa é uma ótima oportunidade para saber como está o seu trabalho nas vendas porque por esse canal saberá se está indo bem ou não, se estiver indo bem não pense que se acomodar é a melhor coisa que não é, as vezes nos elogios têm sempre uma observação para se aprimorar e melhorar ainda mais o seu atendimento ou o seu produto ou sua campanha ou sua logística. Já se estiver recebendo críticas será uma ótima chance de melhorar aquilo que o seu cliente está apontando como empecilho para atingir uma excelência na qualidade do produto, mais saiba que 70% de uma revenda é conquistada no atendimento e no encantamento ao cliente. Isso pode ser conquistado com pequenos gestos como por exemplo lembrar da data de aniversário do cliente entre outras ações em que muitas vezes o próprio cliente aponta na pesquisa.

 Marketing de relacionamento ou pós-marketing significa construir e sustentar a infraestrutura dos relacionamentos de clientes. É a integração dos clientes com a empresa, desde o projeto, desenvolvimento de processos industriais e de vendas.  marketing de relacionamento consiste em “todas as atividades de marketing voltado a estabelecer, desenvolver e manter troca relacional bem sucedida”.Envie suas críticas ou seus comentários pesquisa de empresa sólida

Fidelização do cliente

A fidelização do cliente pode acontecer de várias maneiras e uma delas é quando tratamos o nosso cliente de maneira cordial e pelo seu nome, desta forma o mesmo se sentira importante e valorizado pela empresa e têm que ser, porque as vendas só aconteceram com o encantamento e a satisfação do cliente, para que ele se torne fiel a uma empresa ou a um site de vendas é preciso ter um diferencial porque por vendas on-line não têm como oferecer um cafezinho, mas pode-se oferecer a credibilidade e a importância que o cliente têm que ter para o sucesso do seu site.  

 É normalmente confundido com a satisfação do cliente. A fidelização é um relacionamento de longo prazo, diferentemente da satisfação que pode ser conseguida em uma única transação o que não impede que o cliente procure um concorrente. Para que aconteça a fidelização, portanto, é preciso conhecer o cliente identificando suas características, necessidades e desejos utilizando essas informações para estreitar seu relacionamento com o cliente estabelecendo um elo de confiança criando facilidades para os clientes e barreiras para a concorrência, pois esta teria que iniciar um relacionamento do zero.Envie suas críticas ou seus comentáriosFidelização de vendas para você

Persistência nas vendas.

Nada vai adiantar se não houver persistência  nas divulgações e no trabalho no dia-a-dia porque não há vitória sem luta  e as conquistas passam por ela, na divulgação é primordial divulgar sem desanimar, mesmo que demore um ano para realizar a primeira venda, tem que continuar realizando as campanhas de divulgação e em todas as esferas de comunicação e campanhas inovadoras e que ficam longos períodos, nos veículos de comunicação acabam influenciando na hora da compra então não desista persista que a vitória chegará.  Envie sua crítica ou o seu comentário Persista aqui

Mensagem de natal

Mais um ano se passou e muitas coisas aconteceram e que ano difícil, não consigo lembrar de algo que seja bom e alegre por isso, quero fazer uma mensagem de fim de ano diferente das que já fiz na vida e quero convidar a lembrar de algo ou alguém que te faz feliz, porque a vida é boa basta ter a ótica da vida correta porque precisamos ver o lado positivo das coisas e crer que a receita da vida feliz não é nada tão difícil de se alcançar porque se lembrarmos algumas décadas atrás veremos que não tinha muita tecnologia e as dificuldades eram muito maiores, tínhamos uma expectativa de vida baixa e  éramos bem mais felizes porque as oportunidades da vida eram poucas mais tínhamos amigos verdadeiros  que dividiam as dificuldades e até o prato de comida, hoje as pessoas, com avanço tecnológico se isolaram, é só olhar nos transporte público, vemos todos nos seus celulares com fones de ouvidos totalmente individualizado. Antigamente era frequente se fazer amigos na condução conversar durante a viagem e até comemorar aniversários dentro do ônibus éramos felizes e não sabíamos por isso volto a dizer que neste natal a família e o coração sejam lugares de muita alegria e que o verdadeiro aniversariante seja lembrado, porque não é só uma época de presentear é preciso lembrar que um homem sem Deus é um homem sem esperança então passe mensagens a quem você ama e lembre-se que na fila de “te ajudar” só tem uma pessoa e Ele nunca te decepcionará! Feliz Natal!!! E um próspero ano novo.Envie seu comentário ou sua crítica  

A realidade do transporte no Brasil

Hoje o trabalhador levanta as 4:30 da manhã, para se dirigir ao trabalho, vai para o ponto final do ônibus, onde ele se coloca na 4ª fila e ainda vai com ônibus lotado, em pé de um ponto final ao outro depois pega seu 2º ônibus, novamente em pé e espremido mais 40 minutos para chegar ao seu trabalho aonde ele chega todo amarrotado como se estivesse trabalhado já meio dia.
  Mas isso não é culpa dos empregadores, mas sim,do crescimento desordenado das grandes cidades e também do nosso querido, então presidente Jucelino Kubistschek, que permitiu que um país de dimensão continental, como o nosso se curvasse à exigência das montadoras americanas de carros, que só viriam ao Brasil se o país se tornasse um país de rodovias e assim foi feito e hoje quem paga o preço somos nós,que não temos nem trem e nem metrô suficiente para atender a grande demanda. E vemos as grandes Metrópoles,principalmente, escravas de caminhões,ônibus e principalmente carros entupindo e poluindo estas cidades e tantas outras no Brasil.  Como já era de se imaginar as Olimpíadas e a Copa do mundo, não trouxeram quase nenhuma melhoria para a realidade do trabalhador? Ou seja, malha ferroviária (Trem Bala, trem, Metrô e até bonde porque não) digna para o transporte em massa  e perdemos a oportunidades de nos tornar um país com mais ferrovias fizeram apenas a extensão do Metrô e o VLT no Centro do Rio de Janeiro, que foram apenas para beneficiar os gringos e mais uma vez o povo ficará a ver navios porque um sistema de transporte integrado e com boas condições ficou só na promessa. Vou colocar um mapa da malha ferroviária do Brasil e e outro da malha ferroviária do USA só para comparar pois os dois países são praticamente do mesmo tamanho, veja que lá a malha ferroviária atinge o país inteiro é muita diferença.Porque neste país não se faz nada para o povo porque tudo que se destina a beneficiar a grande massa que verdadeiramente constrói esse Brasil,São desviados para o bolso desses políticos corruptos e com isso sempre vamos ver transporte de péssima qualidade e super lotados, fazendo o trajeto de ir e vir para o trabalho uma verdadeira batalha, cansando mais do que a jornada de trabalho. Me envie seu comentário 

Moedas dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos

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O fim do Bilhete Único

Amigos é com profundo pesar que venho informar à vocês, Sobre o fim do Bilhete único(cartão de passagens do Estado do Rio de Janeiro), pois ele não terá mais o subsidio do governo do estado e aquela vantagem de duas passagens R$ 6,50 acabou e os ônibus intermunicipais em média R$11,00 ou seja, a vantagem de ter descontos nas passagens dentro de 2:30 minutos não existirá mais e com isso pessoas que moram por exemplo em São Gonçalo como é o meu caso, para chegar ao trabalho no Rio, gastará mais e não conseguiram empregos que tenham mais de duas passagens ou fora do municípios. Gerando mais desempregos. Não me lembro de terem feito algo para o povo, nesses últimos anos e o B.U.

era a único benefício que realmente ajudava, acabou! Assim como o governo do Estado do RJ está falido e pergunto a você caro leitor porquê? Por causa do roubo e da corrupção que assola o país a séculos porém, desta vez, bateram todos os recordes e como sempre o mais prejudicado nesta história é o povo, por isso não têm como bancar mais esse tipo de subsidio, é crise que não acaba mais! Sinceramente eu me lembro do quadro de Humor do Chico Anysio, o Justo Veríssimo que retratava o que os políticos pensam do povo e o humorista no seu quadro falava “Eu quero que pobre se exploda” ou "Tenho horror a pobre" , provavelmente ele estava coberto de razão, pois é exatamente o retrato de nossos representantes que pensam mais em seu bolso, do que realmente nos seus eleitores para o qual ele foi eleito! E o povo que se lasque. Está na hora de dar um basta.Envie seu comentário

  

Chapecoense time de Campeões

Meu coração foi tomado de surpresa porque jamais eu iria imaginar que um time inteiro de futebol, sofreria tamanha tragédia e deixaria o nosso convívio, uma equipe que sempre tinha alegria de jogar futebol, seus jogadores transmitiam isso o tempo todo e com suas próprias forças conseguiu representar muito bem a sua cidade e o nosso país, chegando a final de uma competição continental extremamente difícil como a Sul-americana. Fico pensando na dor de seus familiares, pois se nós que apenas acompanhamos futebol estamos arrasados com o coração ferido já ficamos transtornados imagine; as mães, as esposas e principalmente os filhos, como o filho de um dos jogadores que pergunta a sua mãe pelo pai porque o pai tinha prometido ao filho de leva-lo ao campo de futebol e ela responde que ele nunca mais irá voltar, é muita tristeza. Jovens promissores, pais de famílias, que deixam suas famílias órfãos.  Que me vem na mente e que vai ficar no meu coração o último jogo que acompanhei o da semifinal da sul-americana o narrador da Fox transmitia um pouco do heroísmo, da garra, da força e da simpatia que esse time eternamente será lembrado e com certeza serão como um TIME DE CAMPEÕES da vida. Certamente serão heróis inesquecíveis que teremos muito orgulho tê-los como exemplos. Que Deus console o povo de Chapecó para poderem resistirem a esse momento tão difícil.Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar

A Òtica da vida

Quero falar sobre "A ótica da vida, pois tudo que façamos tem sempre o lado bom e o lado ruim, como uma moeda que têm duas faces. O que eu quero chamar a atenção é que precisamos olhar para o lado positivo de tudo porque, existem pessoas, que só enxerga o lado negativo e vive mal humorado e não sabe nem sorrir, é o idoso antes do tempo, precisamos dar a devida atenção aos nossos compromissos, mas não podemos esquecer de viver a vida com mais alegria e otimismo, é necessário aceitar a nossa realidade, sem se acomodar, para batalhar uma melhora, podemos ser feliz e fazer os outros felizes também, as vezes precisa-se de muito pouco pra fazer a pessoa que nós amamos feliz (um beijo ;um abraço; um eu te amo; um olhar atencioso; um elogio, não faz mal a quem a ninguém pelo contrário só faz bem, tanto para quem recebe quanto para quem dá, porque ninguém vive só, e todos precisamos nos sentir amados e aceitos no convívio através destes atos. Então ter o equilíbrio do que é otimismo e pessimismo é fundamental e um olhar positivo sempre ajuda, nesta caminhada da vida.O que não podemos esquecer é que fazemos parte da vida dos nossos entes queridos e se não conseguimos viver bem e pensamos em nos degradar, por qualquer motivo primeiro pense na falta que faremos na vida de um filho(a) ou da esposa(o) ou dos pais é na dor deles que precisamos pensar para nos preservarmos e continuarmos firmes cheios de esperanças, com a ajuda de Deus, tornando essa vida tão difícil, mais alegre e mais prazerosa de se viver é uma questão de escolha e de ótica.Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhora   

VENDO TEXTOS

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Racismo e a discriminação, preconceitos da maldade.

É inacreditável que no século XXI ainda exista racismo no nosso país, frequentemente vemos pessoas de cor negra serem tratados como se fosse uma sub-raça ou comparados a macacos, como se as outras raças principalmente a branca fosse diferente ou tenham linhagem de reis. Essa atitude de prepotência e olhar discriminatório é terrível e maldoso muitas vezes percebe-se a intenção de denegrir as pessoas de cor negra sem a menor chance de defesa causando mal-estar e até em certos casos depressão para quem sofre este tipo de assédio moral.

Recentemente vi o caso da filha do Bruno Gagliasso por ser adotada e negra de origem Africana, sofrer sérios ataques de racismo, agora onde uma pessoa de 2 anos de idade pode se defender de tal maldoso ataque, é de uma brutal discriminação dessas pessoas que não são dignas de serem chamadas de gente e sim de “monstros”. Porque não existe outra intenção de destruir a outra pessoa somente pelo fato de ser de cor negra.

Eu mesmo presencio todos os dias a discriminação ao portador de deficiente, pois sou deficiente físico e sempre que subo em ônibus eu vejo as pessoas me olhando de forma discriminatória ou torcendo para que eu não sente do lado delas como se eu portasse algum tipo de doença infectocontagiosa. Mas mal sabem essas pessoas que quem possui alguma doença são elas que com seus olhares doentes ou com suas línguas afiadas e podres discriminam, todas as pessoas que possuem algum tipo de “ “desvio de padrão ( negros, deficientes, obesos e pobres)que essas sociedade suja impõe.

É preciso lutar contra todos esses tipos de preconceitos porque para quem julga ser superior a alguém por qualquer motivo está se enganando e vivendo uma vida podre e sem sentido. Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar

Brasil, Colônia dos USA

É muito triste saber que o nosso país além de sofrer com a corrupção e a enxurrada de impostos, somos colônia dos EUA, isso a muitos anos, porque tudo que eles fazem lá nós copiamos se têm festa de Halloween, os bobos aqui participam, nem sabe o que estão comemorando, lá têm Black Friday, aqui também têm que ter, sem falar nos filmes, somos macacos de imitação e um povo sem originalidade. 
Com a eleição do novo presidente daquele país as pessoas se desesperando porque ele vai fazer um muro separando a fronteira do México com eles. Se assemelhando ao muro de Berlin sendo comparado até a Hitler por causa disso.

As pessoas ficaram incrédulas porque Donald Trump foi eleito e as propostas de campanhas deixaram todo o Mundo assustado porém se fizermos uma análise veremos que eles têm razão, porque imigrantes do México e de toda américa Latina só querem ir pra lá para e mandarem dinheiro para fora e além de dizerem abertamente que odeiam americanos, porque quando os EUA não fazem a política da boa vizinhança eles são; egoístas, prepotentes e arrogantes, porém todos querem ir para lá fazer a vida e voltar rico.

Somos forçados a aceitar tudo que eles lançam a começar lá traz em nossa história porque fomos forçados a ser pais de rodovias por causa das exigências das empresas americanas de carros (GM e FORD e EMPRESAS DE LUBRIFICANTES E COMBUSTÍVEIS) no governo de JK eu cito isso no texto" A realidade do transporte no Brasil“, precisamos dos americanos? Sim, assim como eles de nós, porque país nenhum vive só, no entanto precisamos dar o verdadeiro valor as nossas origens e nossos produtos e nossas Marcas, e sermos mais patriotas lutando e valorizando o que é nosso.Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos

O Perdão

Quero falar neste blog sobre um tema, que para muitas pessoas é um verdadeiro martírio, porque pensar em pedir PERDÃO, por algum motivo, para alguém, para algumas pessoas é como reconhecer que errou, que cometeu falhas e que estaria se rebaixando ou quem errou foi a outra pessoa, ela que me peça perdão. E as barreiras entre as pessoas vão crescendo e o convívio, as vezes dentro da própria casa, se torna insuportável e passa um pelo outro como que se passa por um desconhecido.Tudo isso por causa da falta de perdão, em certas ocasiões sofrem um em cada canto da casa, somente pelo motivo da falta de perdão e ficam com magoas, em seus corações, fazendo feridas que não se cicatrizam.

Perdoar ao contrário é um ato de fortaleza, pois para quem toma a iniciativa de pedir o perdão, esse sim é que o forte, porque o fraco prefere ficar remoendo sentimentos negativos, do que chegar ao seu próximo, reconhecer que errou e pedir desculpas de todo coração, fazendo um bem para a alma e para o coração, chorar abraçado com quem se ama após o reconhecimento do erro, faz um bem gigantesco para todo o ser humano. E o faz mais próximo de Deus, porque mesmo no alto da cruz todo arrebentado o Senhor Jesus Cristo foi capaz de pedir perdão, por aqueles que o crucificaram, que o faz o maior exemplo de perdão de toda a humanidade. Gostaria de citar o exemplo do ladrão da mangabeira que após assaltar uma mulher escreve uma carta de arrependimento e pede perdão várias vezes, um belo exemplo de humildade e fortaleza, confira na imagem anexa.

Então se queremos ser felizes, uma das formas é de conversar com quem magoamos e reconhecendo, nossas falhas, admitir os nossos erros e pedir perdão, pois fará bem para quem você pede, mais com certeza fará de você mais forte e o tornará mais humano.Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos

 

10 - benefícios da água no organismo

1-Alivia a fatiga

Se você se sente constantemente cansado, um dos motivos pode ser o pouco consumo de água. A água é utilizada pelo corpo para eliminar toxinas e rejeitos que não necessitamos e que podem nos prejudicar.

Quando há menor quantidade de água no corpo, o coração necessita trabalhar mais para bombear o sangue oxigenado a todas as células e outros órgãos principais.

Todos esses fatores fazem com que nos sintamos cansados caso a quantidade de água no organismo seja pequena.

2-Ajuda na digestão e prisão de ventre

Quando bebemos água o suficiente, aumentamos nossa taxa de metabolismo, isso quer dizer que os alimentos que consumimos se decompõem apropriadamente. Isso ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo, prevenindo e pôr fim a prisão de ventre.

3-Dor de cabeça e enxaqueca

Na maioria dos casos a principal razão das dores de cabeça e enxaquecas é a desidratação. Sendo assim, quando tiver dor de cabeça beba água para que seu corpo se hidrate e seu problema seja resolvido mais rápido.

4-Melhora o humor

A água faz com que o corpo se sinta bem e melhore o nível de energia. Quando seu corpo está ativo e em um estado de funcionamento adequado, envia um sinal positivo até o seu cérebro, que aumenta seu bom humor e te ajuda a sentir-se feliz, o que te torna produtivo no trabalho e em diversas outras tarefas diárias.

5-Perda de peso

A água ajuda a eliminar os subprodutos da gordura. Quando bebemos água, nosso estômago se enche e perdemos consideravelmente o apetite.

Algo importante sobre a água é que não contém calorias, gorduras, carboidratos e nem açúcar, ou seja, é um grande substituinte das bebidas com alto teor calórico, como o álcool, bebidas gasosas ou refrigerantes açucarados, todos causadores de aumento de peso.

6-Pele saudável

A água ajuda a repor os tecidos da pele, bem como a hidrata-la e aumentar sua elasticidade. Quando o corpo recebe água suficiente sua pele estará hidratada e refrescada, suave e brilhante. Também ajudará sua pele com as cicatrizes, acne, rugas e outros sintomas do envelhecimento.

7-Regula a temperatura do corpo

As propriedades térmicas da água e sua capacidade de liberar calor do corpo quando o suor se evapora da superfície da pele, são de grande ajuda para manter a temperatura corporal durante todo o dia.

Uma temperatura corporal bem regulada nos faz sentir com mais energia e manter os músculos e articulações lubrificados, evitando cãibras e distensões.

8-Reduz o risco de câncer

Alguns estudos indicam que o consumo de água também reduz o risco de câncer de bexiga e cólon. A água destrói os agentes causadores de câncer, reduzindo o risco de diferentes tipos de câncer.

9-Melhora o sistema imunológico

Quando o corpo recebe a quantidade adequada de água, melhora o sistema imunológico. Assim, seu corpo pode lutar contra doenças como a gripe, cálculos renais e ataque cardíaco. Também será de grande ajuda para ajudar a lidar com problemas como o reumatismo, artrite, etc.

10-Resolve o mau hálito

O mau hálito é um sinal claro de que seu corpo necessita de mais água. A saliva ajuda a boca a se livrar de bactérias e manter sua língua hidratada. Por isso, cada vez que tenha mau hálito, a primeira coisa que deve fazer é beber muita água.

Lembre-se que a quantidade adequada de água recomendada para manter uma boa saúde é pelo menos oito a dez copos por dia.Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos. Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos

FONTE: (melhorcomsaude.com)

A verdadeira Alegria

Ter alegria é importante, mas a Verdadeira Alegria, ela é diferente porque essa não passa, vive dentro de nós, mesmo naqueles dias chuvosos que dá vontade de ficar em casa e não sair para o trabalho. mesmo que a situação financeira seja ruim e as contas estiverem atrasadas, mesmo assim estaremos vivendo-a porque ela nos faz lembrar de todas as pessoas que amamos e principalmente, vem de Deus, porque por mais difícil que a vida esteja ela não passa. É a certeza que temos que só com o verdadeiro Amor Divino é que desfrutaremos dessa Alegria Verdadeira, que é semelhante a um dia ensolarado, porém muito mais irradiante, que nos faz felizes. 

Podemos experimenta-la quando ajudamos alguém ou quando pedimos perdão a quem magoamos sem querer, pois toda vez que fazemos o bem sem olhar a quem, mergulhamos em uma sensação de extrema Alegria que nos traz leveza e felicidade, então não percamos tempo com materialismo desenfreado, que nos transforma em pessoas egoístas e mal humoradas, impedindo de conviver melhor com as outras pessoas e consequentemente consigo mesmo. Então não percamos tempo com disse me disse, caras amarradas ou palavras negativas, que causam desanimo,façamos do nosso dia uma oportunidade de somar pontos no termômetro da alegria, conquistando pessoas e realizando boas ações é muito bom quando fazemos uma reflexão e avaliamos positivamente a nossa conduta durante o dia, onde cumprimentamos mais as pessoas, onde fizemos mais gentilezas, onde cedemos mais a vez, onde levamos a nossa Alegria verdadeira com um abraço sincero ou um sorriso farto no rosto e fizemos aqueles momentos mais felizes, para que ao final do dia possamos chegar ao nível de felicidade desejada e sermos verdadeiramente felizes
Alegria verdadeira é a que mostra a sua face e o coração contagiando todos à sua volta.Envie sua mensagem ou sugestão para mimEnvie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos

            

Os super. Alimentos

Venho indicar para nossa alimentação os super. Alimentos, o Site guia de nutrição, coloca 32 nesta lista a seguir e eu acrescento nessa lista o alho e o gengibre confira a lista:   

·         Açaí – alimento aliado do coração. É capaz de diminuir os índices ruins do mau colesterol. Deve ser consumido puro,

·         Quinoa – possui as mesmas proteínas do leite materno. É considerado o mais nutritivo dos vegetais. Fonte de proteínas e minerais. A quinoa reduz os índices do colesterol ruim e dos triglicérides, evitando problemas cardiovasculares.

·         Cacau – o chocolate cru é super saudável, e evita o envelhecimento celular. Só que é preciso cuidado. O cacau é um produto muito calórico.

·         Chocolate amargo – é mais saudável que os outros tipos de chocolate. Rico em antioxidantes (combate os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce, e reduz os riscos de problemas cardíacos e derrames). O chocolate amargo deve ter pelo menos 70% de cacau. Deve-se comer um quadradinho por dia.

·         Castanha do Brasil – alimento que combate o estresse e a perda de memória. No entanto, não se pode comer castanha em excesso, pois ela contém selênio. Quando ingerido em excesso, o selênio é tóxico. Deve-se comer uma castanha por dia.

·         Salmão – contém ômega 3, substância considerada amiga do coração e do bom humor, pois combate à depressão. Alimentos com ômega 3 também protegem o organismo contra doenças degenerativas, como Alzheimer, e ainda combate o câncer. O salmão também contém vitamina D.

·         Aveia – importante no controle do mau colesterol e no controle de peso, pois devido à presença de fibras solúveis e insolúveis, a aveia confere sensação de saciedade, e a pessoa demora mais tempo para sentir fome. A aveia pode ser utilizada para preparar bolos, mingaus, sopas, ou para ser misturada a frutas e outros alimentos.

·         Batata doce – rico em antioxidantes, carboidratos, fibras, vitaminas, manganês e potássio. Pode ser usada em pratos doces ou salgados. Fonte de betacaroteno, o componente que potencializa o bronzeado durante o verão.

·         Inhame – fonte de proteínas, potássio e fósforo, carboidratos e fibras. Atua na prevenção de doenças como artrite, osteoroporose e cálculos renais.

·         Acelga – fonte de vitamina A, B e C. Come-se as folhas e os talos. As folhas ajudam a manter o bom funcionamento cerebral. Pode ser consumida crua, cozida ou refogada com azeite e óleo.

·         Azeite de oliva – o consumo do óleo combate o mal de Alzheimer e a confusão mental. Evita o acúmulo de gordura, que provoca doenças cardiovasculares e diabetes, combate a osteoporose e inflamações. A manteiga no pão pode ser substituída por um fio de azeite. Basta duas colheres de sopa por dia.

·         Lentilha – rica em proteína vegetal. Alto teor de fibras, ferro e vitaminas. Possui pouca gordura. Ajuda na formação e no fortalecimento da massa muscular e na cicatrização de ferimentos.

·         Soja – o grão é rico em proteína vegetal. O consumo está associado ao combate ao câncer, obesidade e diabetes, e ainda à osteoporose após a menopausa.

·         Melancia – pouco calórica. Confere sensação de saciedade. Contém vitaminas A e C. Importante fonte de licopeno, um antioxidante que ajuda o corpo a combater doenças, como o câncer.

·         Kiwi – tem efeito anti-inflamatório, antioxidante, anticancerígeno e laxativo. Fonte de vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras. Melhora o sistema imunológico, auxilia a diminuição dos níveis de colesterol no sangue, colabora para a saúde cardíaca.

·         Framboesa – possui vitaminas A, C, B1 (tiamina) e B5 (niacina), sais minerais como ferro, fósforo e cálcio e fibras. Contém elagitanina, uma versão de antioxidante que combate o câncer.

·         Abacate – rico em gordura monoinsaturada (gordura do bem). Pode ajudar na manutenção ou perda de peso e na redução do colesterol e triglicérides. Contém ainda potássio, magnésio, ácido fólico, proteínas e as vitaminas B6, E e K. Como é muito calórico, o ideal é comer somente metade de um abacate diariamente.

·         Uva-passa – contém fibras, sais minerais como fósforo, ferro, cálcio e potássio e vitaminas do complexo B. Fonte de carboidratos. Atua na prevenção de doenças crônicas degenerativas e de doenças do envelhecimento e na prevenção e na diminuição da perda óssea após a menopausa.

·         Brócolis – rico em vitaminas A e C, fibras, ácido fólico, cálcio, ferro, potássio. Contém propriedades antioxidantes e anticancerígenas. Ajuda a regular a insulina e o açúcar no sangue.

·         Espinafre – folhas são ricas em vitaminas A, C e K e também luteína, importante para boa saúde dos olhos.

·         Tomate – rico em licopeno ao organismo (agente antioxidante e anticancerígeno). Combate os radicais livres, retardando o envelhecimento e protege contra alguns tipos de câncer. Contém vitamina A, do complexo B e C e sais minerais (cálcio, potássio e ácido fólico).

·         Chá verde – desintoxica, acelera o metabolismo e queima gordura. Atua no combate ao câncer, doenças cardíacas, diabetes e derrames. Ajuda a emagrecer pois acelera o metabolismo.

·         Amêndoas – ajuda a emagrecer se ingerida com moderação. Reduz o mau colesterol.

·         Nozes – rica em fibras, proteínas, vitaminas, minerais, gorduras poli-insaturadas, como o ômega 6, que ajudam a manter o colesterol bom (HDL). Melhora o sono, previne doenças cardíacas e câncer, combate o estresse. Deve-se ingerir seis nozes por dia.

·         Leite orgânico – rico em antioxidantes, vitaminas, carotenóides e ácidos graxos (ômega 3 e gordura poli-insaturada). Ajuda no combate ao câncer e aos problemas cardíacos.

·         Iogurte grego – fonte de proteína dietética, cálcio, mas contém gordura saturada (não é saudável), por isso procure iogurte grego feito com leite desnatado ou de baixa gordura.

·         Cogumelos – há várias espécies de cogumelo. Contêm fibras, vitaminas do complexo B, ácido fólico. Auxilia no funcionamento do intestino, controla o colesterol e favorece o emagrecimento (reduz a absorção de gordura e promove saciedade).

·         Feijões vermelhos – ricos em substâncias antioxidantes. Contém proteínas, minerais, ácido fólico e fibras que ajudam o corpo a queimar gordura e conferem sensação de saciedade.

·         Ovos – ricos em proteína, vitamina A e D e colina, ferro, zinco e ácido fólico. Atuam na manutenção da força muscular e redução da perda de massa muscular, na manutenção da estrutura das membranas celulares e na prevenção da degeneração dos olhos.

·         Sementes de abóbora – ricas em ácidos graxos mono e poli-insaturados, vitaminas A, E e do complexo B, fibras e minerais como zinco, magnésio e potássio. Atua na redução do colesterol, na proteção dos ossos e no emagrecimento.

·         Cerejas – fonte de lipídeos. Contém cálcio, carboidratos, vitaminas A, B1, B2, C, fósforo, ferro, niacina e flavonóides. Possui propriedade antioxidante.

·         Mirtilos – contém vitamina C e E, além de fibras. Possui agente antioxidante, combatendo o envelhecimento. Protege o coração e pode ajudar a controlar a pressão arterial.

Maca peruana – é como um rabanete. Retarda o envelhecimento, fortifica os ossos e aumenta o desejo sexual. É mais consumido em forma de suco ou coquetel.

Fonte Guia de nutrição

http://www.guiadenutricao.com.br/o-que-sao-os-super-alimentos/

Alho - ajuda a reduzir a pressão arterial, graças a estimulação da produção de ácido sulfídrico, o qual relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue no organismo. Além do mais, ajuda a prevenir e reduzir o enrijecimento das artérias, algo que se ocorrer pode dificultar a circulação sanguínea. (Fonte: melhorcomsaude.com)

·     Gengibre - serve para ajudar a emagrecer e também no tratamento de má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriado, colesterol alto, pressão alta, tosse, dores musculares, problemas de circulação sanguínea e artrite. (Fonte: tuasaude.com) Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos

A honestidade em nós

Conta-se a respeito de um brasileiro que, há alguns anos, entrou numa estação de metrô em Estocolmo, capital da Suécia. 

Ele notou que havia, entre muitas catracas normais e comuns, uma de passagem grátis livre. 

Então questionou à vendedora de bilhetes o porquê daquela catraca permanentemente liberada, sem nenhum segurança por perto.

Ela, então, explicou que aquela era destinada às pessoas que, por qualquer motivo, não tivessem dinheiro para o bilhete da passagem. 

Com sua mente incrédula, acostumada ao jeito brasileiro de pensar, não conteve a pergunta, que para ele era óbvia: 

- E se a pessoa tiver dinheiro, mas simplesmente não quiser pagar?

A vendedora, espremeu seus olhos límpidos azuis, num sorriso de pureza constrangedora:

- Mas por que ela faria isso?

Sem resposta, ele pagou o bilhete e passou pela catraca, seguido de uma multidão que também havia pago por seus bilhetes... 

A catraca livre continuou vazia.

A _*honestidade*_ é um dos valores mais libertadores que um povo pode ter. A sociedade que a tem naturalmente certamente está num patamar de desenvolvimento superior.

Esse trecho a cima exemplifica que a nossa sociedade precisa melhorar muito e não é pelos políticos que têm que começar as mudanças é por nós povão porque se tivermos a oportunidade de se dar bem o brasileiro não pensa duas vezes, se o cidadão vai a um estabelecimento comercial e recebe um troco a mais por engano, o mesmo não devolve o que não lhe pertence, este é só um exemplo além do exemplo da catraca que nós brasileiros precisamos mudar a nossa mentalidade porque, os dinheiros que são indevidamente embolsado serão pagos por alguém no exemplo do caixa será ele que terá que repor aquela diferença e aquelas quantias milionárias desviadas dos cofres públicos somos nós que pagamos a conta ou somos prejudicados com a falta de equipamentos nos hospitais ou pela falta de merenda nas escolas que poderia alimentar melhor os nossos jovens, com uma boa alimentação o cérebro rende mais, ou seja, ao desviar o dinheiro das merendas estamos deixando de formar pessoas mais inteligentes, para um país melhor.

Está na hora do basta de formarmos uma consciência a favor do povo porque entra ano e sai ano e as falcatruas se repetem e nós como povo ficamos caladinhos igual a carneirinhos, enquanto os safados dos políticos corruptos estão por ai desfrutando de um dinheiro que é nosso porque além do roubados, somos espremidos, como frutas na hora de fazer o suco, pagando dúzias de impostos, para que esse dinheiro que teria que ser revertido para o bem do povo, pare no bolso desses ladrões engravatados, que roubam milhões e continuam impune. E quando vão presos ficam em prisões que mais parecem hotéis de luxo, comendo do bom e do melhor. Até quando a corrupção ficará entranhada na nossa cultura, como um câncer impedindo o desenvolvimento do nosso tão amado Brasil,que só não é potência mundial tanto economicamente, quanto em desenvolvimento, devido a essa enxurrada de denúncias de corrupção, que estamos acostumados a ver todos os dias nos telejornais.

Precisamos olharmos com todo o carinho para “A honestidade em nós “para podermos depois cobrarmos ela das outras pessoas e a partir daí fazer um país melhor e mais igualitário. Envie seu comentário ou sua crítica para que eu possa melhorar os artigos